8 TIPS PARA PREVENIR RESFRIADO O GRIPE EN TU HIJO
Los niños y los adultos mayores son la población más propensa a padecer enfermedades respiratorias en invierno, sin embargo nadie está exento de contraerlas.
Existen muchos medios para prevenir un resfriado. Desde consejos dados por las abuelitas como “Tienes que comer muchas naranjas, son ricas en vitamina C” hasta los comúnmente conocidos como cuidarse de los cambios repentinos de temperatura. Muchos de estos son útiles para personas de todas las edades, pero ¿cuales son los mejores para nuestros hijos?
- 1.- Mantenerlos abrigados.
Cuando somos niños, es difícil que midamos las consecuencias de salir a jugar en un dia lluvioso sin nada que cubra nuestros pulmones, por eso, lo mejor es estar abrigado en todo momento. Dependiendo del clima o la temporada, puedes optar por sudaderas cómodas o bufandas que protejan su garganta sin embargo evita el abrigo excesivo y el uso de frazadas o mantas que lo puedan sofocar y tus hijos te lo agradecerán.
- 2.- Juguemos antes de que anochezca.
La llegada del invierno no significa decirle no a las actividades al aire libre o extracurriculares. Para prevenir los cambios drásticos de temperatura, recomendamos que estas se realicen en horarios donde haya sol. Las temperaturas suelen ser más bajas en la noche por lo que no es muy recomendable hacer actividad a esas horas.
- 3.-Tener todas tus vacunas al día
Seamos sinceros, a nadie le gustan las inyecciones. Sin embargo son una gran escudo entre los virus y nosotros. Es recomendable estar al corriente en todas las vacunas y para prevenir una enfermedad respiratoria se recomienda tener las siguientes:
- Gripe: se tienen que aplicar, una vez al año, dos dosis a los niños entre 6 y 24 meses
- Neumococo: deben recibir la vacuna los bebés a los 2, 4 y 12 meses de vida. Los que no completen ese esquema de tres vacunaciones, deben hacerlo antes de los 5 años. También deben recibirla los niños y adultos con factores de riesgo y adultos mayores de 65 años (esquema secuencial de dos vacunas).
- Tos convulsa: se previene esta enfermedad aplicando el esquema adecuado en cada etapa de la vida.
- 4.- Lavarse las manos
No podemos pasar todo el día desinfectando cualquier área a la que nuestro pequeño tenga acceso pero sí podemos tomar medidas como lavarnos las manos con agua y jabón después de volver de la calle, antes de cocinar o comer y después de ir al baño o cambiar pañales.
- 5.- Descansar
Puede sonar un poco extraño, pero, procurar que tu niño descanse lo suficiente es muy importante para su salud y mucho más cuando el clima no es favorable.
- 6.- Beber mucha agua
¿Qué niño no se la pasa corriendo cuando juega?
Por eso es muy importante este punto, ya que, al correr se pierda un porcentaje de agua en su pequeño cuerpo y tu niño puede llegarse a deshidratar, si tu niño tiene más de 4 años se le puede dar electrolitos, con el clima fresco se puede llegar a pensar que no les dará sed, pero siempre es importante darles a beber agua.
- 7.-Evitar las manos en la boca
No sabemos con exactitud donde han jugado nuestros niños así que es muy importante evitar que se lleven las manos a la boca, no sabemos que bacteria o virus pueden ingerir.
- 8.- Por último un consejo de la abuelita…
En invierno podemos estar prevenidos, dándole al niño una cucharadita de miel de abeja esto hará como un escudo al niño e igual le proporcionará más energía.
Recordemos que si tu hijo ya esta teniendo síntomas de gripe es importante acudir al médico para controlarlo lo más pronto posible.
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